ŚWIATOWY DZIEŃ ZAPOBIEGANIA SAMOBÓJSTWOM
10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Dzień ten został ustanowiony w 2003 roku przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Zapobiegania Samobójstwom (IASP) w celu zwrócenia uwagi na problem samobójstw i promowania działań na rzecz jego zapobiegania.
W 2022 roku w Polsce śmiercią samobójczą zginęło 5108 osób, a liczba prób samobójczych wynosiła 14520. Co ciekawe w wypadkach drogowych zginęło 1896 osób. Bardzo niepokojący jest wzrost zachowań samobójczych wśród dzieci i młodzieży (do 18 r. ż.) w stosunku do 2021 roku tj. ze 127 do 156 (samobójstwa dokonane) oraz z 1496 do 2093 (próby samobójcze).
Istnieje wiele czynników. które mogą przyczynić się do samobójstwa, takich jak m. in.:
zaburzenia psychiczne takie jak np.: depresja, schizofrenia lub uzależnienia
trudne doświadczenia życiowe np.: przemoc (w tym seksualna), ubóstwo, utrata bliskiej osoby, stanie się ofiarą przestępstwa, kryzysy, bullying
czynniki społeczne np. stygmatyzacja, brak dostępu do fachowej opieki bądź świadomości na ten temat, brak wsparcia społecznego.
Dostępne są różne formy wsparcia, takie jak:
Telefony zaufania:
800-702-222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
800-121-212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800-120-002 – Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 123 – Kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
112 – Telefon alarmowy w sytuacji zagrożenia życia i zdrowia
Ośrodki Interwencji Kryzysowej
Poradnie Zdrowia Psychicznego
Centra Zdrowia Psychicznego
Pamiętaj, że nie jesteś sam i że są ludzie, którzy chcą Ci pomóc. Nie wahaj się poprosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz.
Jak zapobiegać samobójstwom?
Rozmawiajmy o samobójstwie. Nie bójmy się pytać wprost. Tak, to trudne, lecz myśli nie widać i trzeba o nie zapytać. Samo zwrócenie uwagi i zainteresowanie już jest pomocą i wielkim krokiem.
Wspierajmy innych. Bądźmy dobrymi słuchaczami i oferujmy wsparcie osobom, które przeżywają trudności. Możemy pomóc im poczuć się mniej samotnym i bardziej zmotywowanym do życia. Jeśli sami czujemy, że to zbyt trudne wskażmy możliwość skorzystania z pomocy specjalistycznej. Przekażmy miejsce, numer telefonu, zaprowadźmy.
Zwalczajmy stygmatyzację chorób i zaburzeń psychicznych. Bądźmy otwarci na rozmowę o problemach natury psychicznej i pomagajmy przełamać stereotypy na ich temat.
Gdzie szukać wiedzy na temat zachowań samobójczych i profilaktyki?
zwjr.pl – strona inicjatywy Życie Warte Jest Rozmowy
suicydologia.org – strona Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego
samobojstwo.pl – portal informacyjny
wyleczdepresje.pl - strona internetowa kampanii „Depresja. Rozumiesz – Pomagasz”
Razem możemy zrobić coś, aby zapobiegać samobójstwom. Niech Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom będzie okazją do podniesienia świadomości na temat tego problemu i do działania na rzecz jego rozwiązania.